Ohjatut liikuntaryhmät alkavat tammikuussa

Liikuntaneuvonnassa kuntosalilla saat liikunnanohjaajalta yksittäisiä neuvoja tai vinkkejä kuntosaliharjoitteluun. Liikunnanohjaajalta voit kysyä esimerkiksi laitteiden käytöstä ja liikkeiden suoritustekniikasta tai voidaan tehdä pikainen yhteinen treeni.

Liikuntaneuvonta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Keskiviikkoisin 21.1.-22.4. klo 15.30–16.15 liikuntahallin kuntosali
Huomioithan, että tila on vapaasti kaikkien käytössä varauksesta huolimatta.

Perheliikunta on liikuntaa, jota koko perhe ja lähipiiri – lapset taaperoista teineihin, vanhemmat, isovanhemmat, kummit ja ystävät – voivat harrastaa yhdessä. Perheliikunta järjestetään yhteistyössä paikallisten yhdistysten ja järjestöjen sekä yrittäjien kanssa.

Perheliikunta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Kevät 2026 ohjelma

4.2. Jääpelit ja luistelun harjoittelua, kaukalo

11.2. Mäenlaskua ja makkaranpaistoa, Kakkomäki

18.2. Ratsastusta ja hevosten hoitoa, Riitan talli (Pajumäentie 75)

25.2. Pelit ja leikit, liikuntahalli

4.3. TALVILOMAVIIKKO, EI KOKOONTUMISTA

11.3. Keilaus + lautapelit, keilahalli

18.3. Perheakrobatia, liikuntahalli

25.3. Temppurata, liikuntahalli

1.4. Perhesähly, liikuntahalli

8.4. Pelit ja leikit, liikuntahalli

15.4. Pelit ja leikit, liikuntahalli

22.4. Perhetanssi, liikuntahalli

29.4. Pihasuunnistus, Rannankylän piha

Ilolla yhdessä- senioriryhmätoiminta on avoin kaikille pielavetisille senioreille. Toiminnan sisältö koostuu tietoiskuista ja liikunnasta.

Ilolla yhdessä senioriryhmätoiminta järjestetään yhteistyössä paikallisten yhdistysten ja järjestöjen sekä yrittäjien kanssa.

Toiminta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Kokoontuminen torstaisin 29.1 alkaen klo 10–11.30, paikka vaihtuva.

Kevät 2026 ohjelma:

29.1. Pelipäivä: (curling, istis, lautapelit, kävelysähly) + välipala, liikuntahalli

5.2. Ergonomia & venyttelytuokio, oma jumppamatto mukaan, Suojala

12.2. Ensiaputaidot Markus Kantola & kuminauhajumppa, Suojala

19.2. Hiustenhoito Johanna Kettunen & tuolijumppa, Suojala

26.2. Senioritanssia Eve Komulainen, Suojala

5.3. TALVILOMAVIIKKO, EI KOKOONTUMISTA

12.3. Keilaus & lautapelit, keilahalli

19.3. Keppijumppa ulkona & Penkkilenkki, lähtö kirjastolta

26.3 Voima- ja tasapainopiiri & muisti/päättelytehtäviä, Suojala

2.4. KIIRASTORSTAI, EI KOKOONTUMISTA

9.4. Toimintapisteitä & nokipannukahvit, Kakkomäki

16.4. Jalkojen hyvinvointi & jalkateräjumppa Markus Kokkonen jalkaterapeutti, Suojala

23.4. Lavis Sanna Nousiainen, Suojala

30.4. Bingo, SPR ystävätoiminta Anja Vainanen ja niska-hartiajumppa, kirjasto

7.5. Linnunpöntön teko & kädentaidot & jumppatuokio, Päiväkoti Tarulinna HUOM klo 9.30 alk.

14.5. HELATORSTAI, EI KOKOONTUMISTA

21.5. Pihapelejä: minigolf, mölkky ja boccia & kahvit, kokoontuminen nuorisotilojen eteen

Nuorten liikuntaryhmä toteutetaan yhteistyössä liikunta- ja nuorisopalveluiden kanssa. Nuorten liikuntaryhmä kokoontuu torstaisin 29.1 alkaen klo 17–18 joka toinen viikko (parittomat viikot) liikuntahalli/vaihtuva paikka.

Ennen liikuntaryhmän alkua on nuorisotiloilla maksuton välipalamahdollisuus klo 16–16.45.

Liikuntaryhmässä nuoret saavat itse vaikuttaa toiminnan sisältöihin.

Ryhmä on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Kevät 2026 ohjelma

29.1. Sähly, liikuntahalli

12.2. Jääpelit, kaukalo (säävaraus liikuntahalli)

26.2. Kuntosali, liikuntahallin kuntosali

12.3. Jääpelit, kaukalo (säävaraus liikuntahalli)

26.3. Sulkapallo, liikuntahalli

9.4. Käsipallo, liikuntahalli

23.4. Koripallo, liikuntahalli

7.5. Pesäpallo ultimate, Rannankylän koulun kenttä (säävaraus liikuntahalli)

Vaunulenkki tekee keholle hyvää, kun tekniikka pysyy koossa.

Ohjatulla vainulenkillä perehdytään mm. tekniikkaan ja ryhtiin. Vaunujen työntäminen haastaa kuitenkin uudella tavalla tuki- ja liikuntaelimistön. Ryhdin ja hyvän ergonomisen lenkkeilyasennon säilyttäminen läpi lenkin ei ole mikään itsestäänselvyys.

Lenkin lomassa tehdään myös kevyitä lihaskuntoharjoitteita sekä annetaan opastusta esimerkiksi synnytyksestä palautumiseen ja liikunnan aloittamiseen.

Ohjattu vaunulenkki on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Lähtö Laurinpurontie 14 C. Päivät perjantaisin 13.2., 13.3., 10.4. ja 8.5.