Liikunta- ja ravitsemusneuvonta

Liikunta- ja ravitsemusneuvonnasta saat apua ja vinkkejä liikunnan lisäämiseen ja ruokatottumuksien parantamiseen.

Henkilökohtainen liikunta- ja ravitsemusneuvonta on tarkoitettu kaikille Pielaveden kuntalaisille, jotka liikkuvat riittämättömästi terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta tai haluavat parantaa ruokatottumuksiansa. Tavoitteena elämäntapa.

Pyöriikö mielessäsi liikunnan lisääminen jokapäiväiseen elämääsi, mutta et tiedä miten aloittaa?
Mitä liikuntamahdollisuuksia kunnassa on tarjolla?
Mietitkö syömistäsi, onko se riittävän laadukasta tai tukeeko se sinun arkista aktiivisuuttasi?
Haluaisitko lisää energiaa päivääsi?
Voiko nukkumiseenkin vaikuttaa?

Pohditaan yhdessä muun muassa näitä aiheita, sinä päätät.

Yksi tapaaminen kestää noin 60 minuuttia.

Sinä pystyt siihen

Varaa aika maksuttomaan liikunta- ja ravitsemusneuvontaan tai kysy lisätietoja.

Moilanen Tuula

liikunta- ja vapaa-ajanohjaaja

040 570 0909

tuula.moilanen@pielavesi.fi

Ravitsemusportaali – vireyttä seniorivuosiin

Ruokavirasto ylläpitää ravitsemusportaalia, josta löydät luotettavaa, suosituksiin perustuvaa ravitsemustietoa. Portaali on suunnattu kunnan iäkkäille asukkaille sekä heidän läheisilleen.

Tutustu ravitsemusportaaliin osoitteessa www.ruokavirasto.fi/vireytta-seniorivuosiin(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)