Liikunta- ja ravitsemusneuvonta
Henkilökohtainen liikunta- ja ravitsemusneuvonta on tarkoitettu kaikille Pielaveden kuntalaisille, jotka liikkuvat riittämättömästi terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta tai haluavat parantaa ruokatottumuksiansa. Tavoitteena elämäntapa.
- Pyöriikö mielessäsi liikunnan lisääminen jokapäiväiseen elämääsi, mutta et tiedä miten aloittaa?
- Mitä liikuntamahdollisuuksia kunnassasi on tarjolla?
- Mietitkö syömistäsi, onko se riittävän laadukasta tai tukeeko se sinun arkista aktiivisuuttasi?
- Haluaisitko lisää energiaa päivääsi?
- Voiko nukkumiseenkin vaikuttaa?
Pohditaan yhdessä muun muassa näitä aiheita, sinä päätät.
Yksi tapaaminen kestää noin 60min.
Sinä pystyt siihen
Varaa aika maksuttomaan liikunta- ja ravitsemusneuvontaan tai kysy lisätietoja.
Ravitsemusportaali – vireyttä seniorivuosiin
Ruokavirasto ylläpitää ravitsemusportaalia, josta löydät luotettavaa, suosituksiin perustuvaa ravitsemustietoa. Portaali on suunnattu kunnan iäkkäille asukkaille sekä heidän läheisilleen.
Tutustu ravitsemusportaaliin osoitteessa www.ruokavirasto.fi/vireytta-seniorivuosiin(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Rautanen Laura
vs. liikunta- ja vapaa-ajanohjaaja
juhlavuosikoordinaattori
040 660 5636
laura.rautanen@pielavesi.fi