Liikunta- ja ravitsemusneuvonta

Henkilökohtainen liikunta- ja ravitsemusneuvonta on tarkoitettu kaikille Pielaveden kuntalaisille, jotka liikkuvat riittämättömästi terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta tai haluavat parantaa ruokatottumuksiansa. Tavoitteena elämäntapa.

• Pyöriikö mielessäsi liikunnan lisääminen jokapäiväiseen elämääsi, mutta et tiedä miten aloittaa?
• Mitä liikuntamahdollisuuksia kunnassasi on tarjolla?
• Mietitkö syömistäsi, onko se riittävän laadukasta tai tukeeko se sinun arkista aktiivisuuttasi?
• Haluaisitko lisää energiaa päivääsi?
• Voiko nukkumiseenkin vaikuttaa?

Pohditaan yhdessä muun muassa näitä aiheita, sinä päätät.

Yksi tapaaminen kestää noin 60min.

Sinä pystyt siihen

Varaa aika maksuttomaan liikunta- ja ravitsemusneuvontaan tai kysy lisätietoja.

Ravitsemusportaali – vireyttä seniorivuosiin

Ruokavirasto ylläpitää ravitsemusportaalia, josta löydät luotettavaa, suosituksiin perustuvaa ravitsemustietoa. Portaali on suunnattu kunnan iäkkäille asukkaille sekä heidän läheisilleen.

Tutustu ravitsemusportaaliin osoitteessa www.ruokavirasto.fi/vireytta-seniorivuosiin(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)